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iqos到底是不是真的健康，这个我也不确定。我只说说我自己从开始用到现在的感受吧。
不过这要从三个方面来具体说一下。
一.使用方式
去年看到iqos这个电子烟炒得很火，但一直没敢尝试过。因为之前看好多人抽那种气雾的电子烟感觉怪怪的，真不知道他们抽的时候那种陶醉的样子是因为什么才表现出来的，更没觉得那玩应抽起来会显得逼格有多高。
因为自己从十七八岁就开始抽烟，所以从来不相信会有什么东西可以替代真切的烟草。但是周围好多人都在抽，也就试着尝试了一下。具体应该是从今年三月份开始吧，第一个入手的是钢铁侠，感觉颜色很漂亮。
不过我抽烟的时候基本一天两包，现在用iqos总感觉电量满足不了我的需求。所以后来又入了一个迷彩的
1是第一个入手的钢铁侠抽过的烟弹，看起来像是被压榨的很彻底的样子。
二.烟弹分类
我一直都抽的是万宝路，但是是在浓原味、浓薄荷和淡薄荷之间切换。
三.感受
从今年三月份开始用iqos之后，没有之前抽烟时候的浓痰。嘴里的味道也不是那么难闻了。虽然嗓子也会偶尔觉得发干，但也只是偶尔。我有咽炎，现在早上起床的时候去刷牙也不会像之前抽烟时干呕特别厉害。身上也没有那种很浓的烟味，不至于有的时候在有的场所会显得有那么一点点的格格不入。从肺活量的角度来说，要比之前抽烟的时候好一点，因为我每天都有打沙袋的习惯，当然不是专业的只是在家打着玩，不过现在可以连续不间断的打半个小时，虽然也会喘但是相对于之前抽烟的时候会好很多。至于题主提出的问题，iqos是否真的健康，我不确定不过从我自身的感受来说，应该会比抽真的烟要好一点。不过虽然我现在不抽烟了，但是身边有抽烟的人的话，我还是喜欢凑过去问问二手烟，感觉很香。不会像一些iqos用户说的那样，自从使用了iqos闻到别人抽烟会很反感的情况。
首先，感谢邀请。
IQOS的健康是一个相对而言的问题，我们跟传统香烟比较一下，香烟的危害来源主要为：焦油、一氧化碳、助燃剂及烟纸燃烧产生的有害气体、尼古丁。以上几种有害物质相比较最低的则是尼古丁，其余几个其实都很严重。
IQOS的原理是将烟弹插入烟杆内，通过烟杆内一个金属加热器加热烟弹，烟弹其实跟香烟几乎一样，也是烟纸圈着烟丝，只是比香烟短烟丝更紧实。
因此，IQOS还是有尼古丁和焦油的危害的，只是比传统香烟危害小一点，并不是完全没有危害。
希望我的回答能解决您的问题，觉得回答的不错的也可以关注我，了解更多电子烟相关咨询。
人们普遍认为电子烟可以作为香烟的替代品，使用它可以更加有助于健康，可以帮助烟民戒烟。但是，随着人们使用电子烟时间的延长，很多研究都发现原来电子烟可能带来更多危害。有些研究甚至提示电子烟的危害一点都不比香烟低，有些研究甚至认为电子烟的危害更加明显。这些年甚至有一些电子烟爆炸的新闻不时传出。
随着我国经济水平和人民生活水平的不断提高，电子烟在我国也流行起来，有研究就发现，大约十分之一的烟民在一生的吸烟的某个过程中至少尝试使用过电子烟。在年轻烟民中，更是超过五分之一的烟民试图使用电子烟。可见，电子烟的影响还是很大的，发展还是很快的。
有些电子烟的确不像传统香烟一样含有尼古丁（当然有些电子烟也含有尼古丁），但是电子烟所产生的烟雾却含有很多其他有害的化学物质。最近美国哈佛大学研究人员所做的一项研究就表明，许多电子烟液里含有与「爆米花肺」（一种呼吸科疾病）有关的化学物质，这种肺部疾病是一种严重的呼吸系统疾病，其病理特征就是肺部微小气囊疤痕，危害很大。
电子烟与传统香烟相比是否更健康？暂时还不能下结论，很多烟草相关的科研人员都坚持认为电子烟并不比传统香烟好，换句话说，电子烟可能带来更加糟糕的危害。2022年 世界卫生组织就发布的一份《电子尼古丁传送系统报告》的通告，其中认为电子烟同样会产生有毒物质并危害健康。而电子烟的普及，渐渐成为许多青年人接触香烟并产生依赖的入门产物。世卫组织呼吁，各国政府应该采取措施，禁止售卖电子烟给青少年。
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我简单插个话吧，危害什么的我们普通人不懂，我烟龄20年，一天两到三包烟，几个月前胸口疼得厉害，准备戒烟，但戒不掉，同事推荐了iqos，抽到现在，虽然这个不好抽，比传统纸烟难抽得多，但抽了之后会觉得传统烟味道难闻，我现在抽这个大概一天一包，抽多了人不舒服，偶尔忘了带出去，也就算了，纸烟完全不抽，争取今年年底前完全戒烟。想要真烟口感的就算了，这个过程还要经得住其他人的诱惑，想戒烟同志们的共勉吧。
全世界对电子烟颁布限制条令的国家还是很多的。
图片来自网络
兴起之初，电子烟就被贴上了“助戒烟”、“无瘾”、“健康”的标签，因此迅速在烟民群体中流行起来。随着全球范围对电子烟研究不断深入，电子烟的“真面目”被逐渐揭开。原来，烟还是那个烟，只是换了个马甲。
电子烟就是通过加热电子烟油，产生水蒸气后传送至呼吸系统。而烟油中的成分主要是：尼古丁盐（易成瘾物质）、丙二醇（PG）、蔬菜甘油（VG）、香精香料。
虽然电子烟不经过燃烧，没有焦油、一氧化碳、亚硝酸等有毒物质，也不会产生二手烟，但不可避免的是，大多数的电子烟都含有易成瘾的尼古丁。
尼古丁对于青少年的大脑发育来说，非常不利。正常人的大脑会一直发育到25岁左右，在青少年时期使用尼古丁会损害大脑的控制注意力，导致情绪冲动，控制力减弱，还会增加将来对其他药物上瘾的风险。
BMJ旗下著名呼吸医学期刊Thorax则在线上发表了一项小型实验研究文章，表明电子烟的蒸汽促进了炎性化学物质产生，并损害了肺部的重要免疫细胞。
电子烟是什么？
电子烟是一种模仿香烟的电子产品，主要分为电池主机和雾化器两部分。它利用电流给发热丝加热，使烟液气化，形成蒸汽雾。传统卷烟的“烟”是点火燃烧烟草所产生的“烟”，而电子烟的“烟”不是真的烟，只是“蒸汽”。
电子烟一般需要添加烟油（目前市面上的烟油分为添加液和烟弹两种），而主要的有害物质也来源于烟油。电子烟的初衷主要用于替烟（代替传统香烟），进而达到戒烟的目的。但事与愿违，电子烟正吸引着世界各地越来越多酷爱潮流的年轻人吸食。
据路透社统计，中国电子烟行业是世界电子烟基地，全球95%以上的电子烟、电子烟液以及相关产品都生产于中国，尤其是中国深圳为甚。
电子烟的危害可能更大
2022年7月，香港吸烟与健康委员会委托香港浸会大学对市面上的13款电子烟（4款添加液+9款烟子弹）的成分进行了检测。为了比较电子烟与传统香烟的成分与危害，还加入了两款传统香烟进行检测及对比。
▲检测电子烟成分的实验装置
检测结果显示，电子烟中含有多环芳香烃、多溴联苯醚、尼古丁和甲醛等多种有害成分。
多环芳香烃，传统香烟含量最高，而添加液含量最低；
多溴联苯醚，传统香烟含量微乎其微，而烟弹含量最高；
尼古丁含量，传统香烟含量不出意料最高，高达268.2ppb，而13款电子烟含量都不高。
但电子烟的甲醛含量明显高于传统香烟，其中4款电子烟添加液甲醛含量高达5597.1ppm，即1L电子烟添加液中就有5.5971g甲醛！是传统香烟甲醛含量的40倍！
可见，传统香烟中多环芳香烃、尼古丁的含量均高于电子烟，但电子烟中多溴联苯醚、甲醛的含量均远高于传统香烟！
电子烟的4种主要有害物质：
（1）尼古丁，属于剧毒化学品，未成年人呼吸系统尚未发育成型，吸入此类雾化物会对肺部功能产生不良影响。电子烟中的尼古丁含量即使比传统香烟低，依然会使人上瘾。
（2）多环芳香烃，主要来源于不完全燃烧，其中苯并(a)芘是一种强致癌性物质。
（3）多溴联苯醚，一种阻燃剂，会对甲状腺激素产生干扰和具有生殖发育毒性。多溴联苯醚一般会添加于电子烟内芯中，很容易联同电子烟油被雾化，被吸烟者吸入。
（4）甲醛，众所周知第一类致癌物，同时也会引起咳嗽，对眼睛和皮肤具有刺激性。电子烟油（添加液和烟弹）中的动辄四五千ppm含量的甲醛足以让人不寒而栗。根据美国环保局制定的安全限量，成年人只要吸食电子烟3口，即超过每天人体安全限量！
除了上述4种有害物质，电子烟中还含有铜、锌、银、镉、镍、汞、铅等多种重金属。
所以，电子烟的危害可能并不逊于传统香烟！
市场现状
市场上在售的各类电子烟产品，在原材料选择、添加剂使用、工艺设计、质量控制等方面随意性较强，并没有标准进行规范。
产品质量参差不齐，部分产品可能存在烟油泄漏、劣质电池、不安全成分添加等质量安全隐患，作坊勾兑的劣质烟油对人体造成的危害甚至比卷烟还高。
2022年12月，深圳市市场和质量监督管理委员会发布了深圳市标准化指导性技术文件《电子烟雾化液产品通用技术要求》。
目前，至少有46个国家已限制电子烟，18个国家全面禁止电子烟。
2022年10月10日，香港地区特首林郑月娥发表施政报告，提出将全面禁止销售电子烟和其他新型烟草产品。
2022年10月11日，美国卫生与公众服务部部长亚历克斯·阿扎尔在《华盛顿邮报》上宣称：决不允许电子烟成为导致青少年嗜烟成瘾的入口。
最后切记！！！
不要因为好玩而吸电子烟！！！
如果不是以戒烟为目的，强烈不建议任何人使用电子烟！！！
杭州市人大常务委员会审议通过的《杭州市公共场所控制吸烟条例》自今年元旦起施行。其中第三十四条是这样写的：“吸烟是指吸入、呼出烟草的烟雾或有害电子烟气雾，以及持有点燃的烟草制品的行为。”就明确指出，禁烟不仅禁止传统烟草制品，也禁止吸电子烟，在全国率先走出了禁止电子烟的第一步。
吸烟有害健康，人所共识，许多人为了身体健康，有过戒烟的愿望，为了控制烟瘾，找来电子烟作替代品。那么电子烟是否有害健康，禁控电子烟的行为是否有道理呢？研究发现，电子烟虽然不像传统香烟那样燃烧产生焦油，但烟液中含有定量的尼古丁，经过雾化后仍然具有危害。尼古丁（Nicotine），俗名烟碱，是一种存在于茄科植物（颠茄属剧毒植物）中的生物碱，也是烟草的重要成分，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。所以电子烟是不值得提倡的。我国虽说禁止向未成年人出售电子烟，但除杭州外，其他城市还没有把电子烟纳入禁烟范围。国家推出控烟立法是大势所趋，未来电子烟也会被禁止的。
禁烟是个毅力的问题，要坚定戒烟的决心和意志力。想拿电子烟戒烟的朋友，不妨找其他一些替代品，如水果、口香糖等。无论多努力都戒不了的话，可以去戒烟门诊，由医生规划方案和疗程。
抽了一年多，四台机器，无限日本带回万宝路淡薄荷。这期间除了完全没烟的时候会抽几根，不超过十次。
说下感受，很少痰，手指口腔无味道，室内无味道，从原来一天一包烟降到一天半包烟弹。
就这几点，老婆不说了，老妈不骂了，不用下楼了，屋子干净了。
最后说一点，日本的规定比中国高，甚至高于大部分发达国家，日本合法的入口类的东西还是值得信任的。
我不是什么专家，也不是什么键盘侠，我只是一个吸烟20多年的烟民。平时每天需要一包以上的烟来满足需要，身体状况非常好，就是有的小症状，比如喉咙疼痛，经常咳嗽，吐痰频繁而且颜色难看，口气严重罢了，一个月前接触了专家和键盘侠口中所说的对身体有严重危害电子烟IQOS，我抽得是琥珀味的，现在抽了快一个多月了，身体状况非常严重了，比如喉咙不疼了，不咳嗽了，也不会吐痰了，口气也没有了，看来专家和键盘侠说的真有道理，现在真是悔不当初没有早点看到专家和键盘侠的忠告，要不我肯定不会吸IQOS这个垃圾东西了，这样最起码可以保持天天咳嗽吐痰，搞得专家和键盘侠没有水洗脸，真心对不起专家和键盘侠了，我在这里跟你们道歉，顺便祝你们全家都继续抽烟草公司生产的烟，千万不要像我这样走弯路了。最后一句话:我不指望能够戒烟，能够让我身体好一点点我就很满足了，哪怕贵很多也没事，我不怕死，但是我不想痛苦的生活着。