如何调整耳压平衡（潜水前的步骤）？

　　1、一般潜水员潜到水深三公尺处，就会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的因素。

　　2、一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吹气，就能将空气惯入耳管。

　　3、潜水老手甚至只要做吞口水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡。

　　4、作耳压平衡时，保持头部朝上较易实施。注意事项:每往下潜一个深度，就应立即做耳压平衡。尤其是在浅水处，做耳压平衡的次数应增多。

　　在潜水的时候，很多人都会感觉到耳朵痛，这是因为耳压未达到平衡状态，想要调节耳压平衡，一般较常用的方式有：

　　1、捏鼻鼓气法，从面镜的鼻袋处捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后轻轻的用鼻子出气，这时会感觉耳膜有往外鼓涨的感觉并有“咯”的一声。

　　2、可以通过吞咽口水、打哈欠或左右摆动下颚来达到耳压平衡。注意事项：在下潜后,每隔几米即做一次,避免不适，不要等到感到不舒服(或疼痛)时才记得开始做。如果耳压做不起来，上升少许再试一次。试着让面镜进水再排水，如果真的在经过努力之后，仍然无法平衡耳压，放弃此次潜水！如果你有耳压平衡的问题，试着用潜降绳，脚向下方，慢慢的下潜，绝对不要捏着鼻子，鼓气过久或太用力，可能会伤及耳蜗及耳鼓。耳压平衡：是指耳腔内部与外部压力不平衡，导致耳膜受外界压力增大而使人感觉听不清声音，耳膜难受，或耳膜向内陷入等感觉·多出现在飞机起飞，降落或突然由低处转向高处或相反，潜水者潜到水深三公尺处，往往会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的原因造成的，而有些潜水员的耳膜比较敏感，甚至耳部刚浸没水中就有感觉。